Mission von 0 auf Rambobody in 3 Monaten… 5 Wochen sind nun rum. Ab jetzt steht mehr Cardio auf dem Programm, damit der Körperfettanteil weiter sinkt und ich muss eindeutig mehr Eiweiß futtern. Der Bauch wird harte Arbeit, aber mal schauen, was noch möglich ist! Weiter geht’s… Continue Reading
Mal was anderes zum Nachdenken: Vertrauen braucht Jahre, um es aufzubauen, Sekunden um es zu zerstören… und es wird ewig dauern, um es wieder herzustellen. Also Freunde…denkt immer 10x darüber nach, ob es das wirklich Wert ist, einen für euch wichtigen Menschen zu verarschen! Ihr werdet in jedem Fall verlieren…
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#fitness #training #workout #thoughts Continue Reading
Was für ein mieses Dreckswetter da draußen… und trotzdem noch zu später Stunde losgezogen, um Rücken und Schultern zu malträtieren. 💪 Was macht ihr bei dem Wetter Freunde? Continue Reading
PUSH YOURSELF BECAUSE, NO ONE ELSE IS GOING TO DO IT FOR YOU! Continue Reading
Heute habe ich meine Brust und Arme zerstört und so langsam kommen immer mehr schwere Gewichte ins Spiel. Läuft!
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Today i destroyed my chest and arms. Heavy weights are coming back to my workout routine.
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Um gleich vorweg mal wieder alle Missverständnisse aus dem Weg zu räumen… nein, übe gerade nicht die Bewegung, als würde ich einen Kopf oder Po vor mir festhalten! Ich hatte einfach plötzlich nen richtig geilen Pump nach dem Ausdauertraining und musste kurz klarkommen 😉😁 Da hat Arnold schon recht… wenn der Pump kommt, ist das echt immer wie ein kleiner Orgasmus und man fühlt sich richtig gut!💪 Continue Reading
Meine Trainingspartnerin hat leider nicht alle Übungen geschafft… also wird sie nun zur Strafe gefesselt, bekommt nen Ball in den Mund und Schläge auf den Arsch. Strafe muss sein 😎😂😘😉 Continue Reading
>>>Der Körper möchte endlich schlafen, aber ich will lieber um 1 Uhr Morgens Trainieren!!! >>>My Body wants to sleep… but i want to go to gym at 1AM!!! #strongmind #johnreed
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Um den Kopf frei zu bekommen habe ich das John Reed in Prenzlberg abgecheckt. War ok, aber mein Favorit bleibt Wedding. Jetzt fehlt noch Kreuzberg… bin gespannt
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